Диета минус 10 кг за 10 дней

Диета минус 10 кг за 10 дней



Диета минус 10 кг за 10 дней.
Здравствуйте! Девушки, пора готовить свои фигуры к праздникам. Сегодня я хочу рассказать вам о новой 10-дневной диете. Первые несколько дней могут быть трудными, но оно того стоит. Диета обещает на м-10 кг, но не все так плохо. Съедайте указанное количество пищи несколькими порциями, каждые два часа: день 1: 5 вареных яиц в день (т.е. 1 яйцо каждые два часа, начиная с 10 утра) день 2: 500 г тушеной рыбы без соли (скумбрия также приемлема) день 3: 500 г тушеного куриного мяса без соли день 4: 5 вареных картофелин (1 через каждые два часа) день 5: 5 вареных картофелин (1 через каждые два часа). (по 1 каждые 2 часа) День 5: 500 г куриной ветчины (или говядины) День 6: фрукты (кроме бананов и винограда) День 7: любые овощи (неограниченное количество) День 8: 500 г творога День 9: 1 л кефира День 10: отвар шиповника - по желанию). Удачи и победы вам всем в нашем нелегком деле)) - Плюсы: хорошее похудение - Минусы: сложно первый день Продолжительность использования: 10 дней Стоимость: 300 рублей Год выпуска/покупки: 2016.
Голоса за.
Голосовали против Голосовали за.
6 Sep 2016 17:09.
Жалобы.
Я начала искать диету, потому что набрала лишний вес, как это всегда бывает зимой. Я нашла диету "-10 кг за 10 дней" и была очень удивлена, потому что меню не было таким "голодным". Я купила продукты на 10 дней и начала придерживаться диеты. Суть диеты: день 1: 5 вареных яиц день 2: тушеная рыба день 3: тушеная грудка день 4: 5 картофелин день 5: ветчина 0,5 кг день 6: фрукты день 7: овощи день 8: творог день 9: кефир день 10: настой шиповника Я бы посоветовала вам избегать соли и пить больше воды. Диета не очень сытная, но если правильно распределить продукты в течение дня, вы не будете голодать. Я похудела на 7 кг за 10 дней, рост 158 см, была слабость и легкое головокружение. Но мне очень понравилась диета. - Плюсы: хороший объем, хорошее меню, снижение веса - Минусы: слабость, головокружение Когда использовался: зима 2016 г.
Голоса за.
Голосовали против Голосовали за.
8 авг 2016, 18:43.
Жалобы.
Привет всем читателям сайта Рубрикатор. Надеюсь, я смогу помочь вам в этом вопросе. Прочитав ваш заголовок, я решила написать о своих впечатлениях от этой диеты. По большей части это гречневая диета. Вы действительно можете продержаться на силе воли 10 дней, не теряя сознания от недостатка питательных веществ в организме. Некоторые еще более требовательны, например, яблоки или чай с молоком, но 10 дней - это уже самоубийство. Поэтому наибольшие шансы выдержать и потерять 10 килограммов имеет гречневая диета. Гречка должна быть запаренной и не слишком соленой, а между приемами пищи можно пить зеленый чай. С этой диетой я выдержала одну неделю - минус 7. 300. На эту вынужденную меру я пошла с разрешения хирурга, который оперировал мою ногу и рекомендовал не худеть больше при росте 1 метр 70 сантиметров. В противном случае моя коленная чашечка может сломаться на работе (это связано с прошлым спортом). Поверьте, мотивация и стимул продержаться 25 лет очень серьезные. Поэтому в диетах и упражнениях для снижения веса я эксперт - вынужденный. Я прекрасно понимаю, что поддерживать такой вес очень сложно и что существует тенденция к избыточному весу. И у меня достаточно плотных родственников с обеих сторон моей семьи. Поэтому, когда кто-то говорит, что похудеть нереально, потому что вся семья склонна к избыточному весу, я могу возразить, имея на руках факты. Работайте над собой и не надейтесь на чудодейственные диеты, не ... Если вы не занимаетесь спортом, поверьте мне. Вы обязательно захотите поесть. Это означает, что позже после диеты вы наберете те килограммы, которые у вас были раньше. Вы можете изменить свой образ жизни и мышления навсегда, но не сразу. Он заменяет приятные ощущения от приема пищи, например, хобби. Я делаю вытяжение или Бодифлекс (мой отзыв (ссылка на страницу отзыва), уже упоминавшийся, кстати, он значительно утягивает живот. Это еще один аспект потери веса. В качестве резюме. Каждый или каждая должны выбрать для себя лучший способ набора веса, который идеально подходит именно вам. Однако, не похудев, вы сядете на изнурительную диету, которая будет поддерживать ваше здоровье и функционирование без физических упражнений, но вернет вас на прежний путь. Успех в достижении целей, а главное здоровье - Плюсы: потеря веса, легкость - Минусы: долго не продержится Вес может восстановиться, если вы вернетесь на прежний уровень.
Голоса за.
Голосовали против Голосовали за.
Голосовали против Голосовали за.
30 июня 2016 18:35.
Жалобы.
Жалобы.
Голоса за.
Голосовали против Голосовали за.
Голосовали против Голосовали за.
30 июня 2016 15:44.
Жалобы.
Жалобы.
Голоса за.
Голосовали против Голосовали за.
Голосовали против Голосовали за.
13 января 2016, 21:46.
Жалобы.
Жалобы.
Голоса за.
Голосовали против Голосовали за.
Голосовали против Голосовали за.
30 июня 2016 15:44.
Жалобы.
Жалобы.
Голоса за.
Голосовали против Голосовали за.
Голосовали против Голосовали за.
30 июня 2016 15:44.
Жалобы.
Жалобы.
Голоса за.
Голосовали против Голосовали за.
Голосовали против Голосовали за.
30 июня 2016 18:35.
Жалобы.
Жалобы.
Голоса за.
Голосовали против Голосовали за.
Голосовали против Голосовали за.
30 июня 2016 15:44.
Жалобы.
Жалобы.
Голоса за.
Голосовали против Голосовали за.
Голосовали против Голосовали за.
30 июня 2016 15:44.
Жалобы.
Жалобы.
Голоса за.
Голосовали против Голосовали за.
Голосовали против Голосовали за.
30 июня 2016 18:35.
Жалобы.
Жалобы.
За свою взрослую жизнь я перепробовала множество диет. Так получилось, что природа наградила меня метаболизмом, который я хотел ускорить. С детства у меня был избыточный вес. Вначале дети с хомячьими щеками были в какой-то степени общепринятыми, но когда дело дошло до школы, я столкнулась с тем, что это сложно в обществе и в коллективе. Никто не принимает тебя. Все хотят пинать вас и обзывать. Она пережила все это. Сейчас у нее двое детей, и она тщательно следит за тем, что они едят. Было время, когда они очень плакали, когда их друзья ели чипсы и пили колу, и я ругала их и лишала карманных денег. Но здоровье важнее. Диета - это спасение жизни и корректировка веса, но только если человек сел за руль и принял решение. Вы можете принимать сердце много раз, главное - понять, что пришло время. Я сидела на многих диетах и таблетках, пила чай и кофе. Все это временно. И по кругу. Избавиться от нескольких килограммов может быть гораздо сложнее, чем от 10 кг. Когда мне было 12-14 лет, я мечтала как можно быстрее сбросить 10 кг и стать красивой. Но в процессе тестирования и взросления я узнал, что это очень опасный исход за одну неделю. Конечно, в жизни бывают разные моменты, когда вам срочно нужно похудеть. Однако в этом случае не рекомендуется превышать 5 кг в неделю. Другими словами, диетологи утверждают, что снижение веса на 2-4 кг в неделю - это рекомендуемая вертикальная линия и больше не требуется. Я слышал, что это должно быть не более 2 кг в неделю, чтобы не подвергать организм стрессу. И скоро 10. Но я тоже прошла через это. Метод, который я выбрал, чтобы сбросить 10 кг, - это голодание. В то время мне было около 19 лет. А у меня ничего нет. Я голодала 10 дней, иногда пила много воды с лимоном или измельчала мяту, чтобы хоть как-то чувствовать запах. Первые три дня я была так голодна, что чуть не сошла с ума. Но у него была цель. Потом все пошло хорошо, я привыкла. Возможно, вы слышали, как они говорят. Да, действительно, на седьмой день я почувствовал, что у меня за спиной крылья и я могу делать все, что угодно. Стали появляться такие классные идеи. Однако. Парадокс. За 10 дней голодания я потерял около 1,5 килограмма. Была зима. Это может зависеть от времени года. У меня был шрам. После того как я поел, постепенно, шаг за шагом, в моем желудке появлялась ужасная тяжесть.
Голоса за.
Голосовали против Голосовали за.
Посмотреть полный обзор.
Жалобы.
Голосует против Голосует против.
Голоса за.
Голосовали против Голосовали за.



Аюрведа. Питание по дошам как достичь баланса

24.01.2023 7:31:37

Valentina

Аюрведа. Питание в соответствии с дошами: как сбалансировать?
Согласно аюрведическим учениям, 3 доши - Вата, Питта и Капха - являются ключом к пониманию здоровья. Мы живем здоровой и мирной жизнью в сбалансированный момент 3 дош. Баланс зависит от сезонных изменений, образа жизни, питания, эмоционального состояния и даже времени суток. Это именно те переменные, которые позволяют "навести порядок в доме". Сбалансируйте доши.
Для каждого из нас все 3 доши объединены. Это сочетание присуще в разн...

Читать весь текст

Диета Дюкана в чем ее суть и эффективность

24.01.2023 7:00:29

Серафима

Что такое диета Дюкана и как она работает?
Все материалы iLive тщательно проверяются медицинскими экспертами для обеспечения максимальной точности и фактической достоверности.
Мы строго придерживаемся принципов поиска источников и ссылаемся только на авторитетные веб-сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, на доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что номера в скобках ([1], [2] и т.д.) - это кликабельные ссылки на такие исследования.
Если вы считае...

Читать весь текст

10 самых странных диет в истории

24.01.2023 6:58:12

Shakagul

10 самых странных диет в истории.
Наличие нескольких килограммов лишнего веса не всегда было проблемой для общества, но есть много женщин и мужчин, которые хотят простых, эффективных и, самое главное, быстрых решений для похудения. Только правильное питание и ежедневные физические упражнения могут обеспечить хорошее здоровье. Но, как это часто бывает, всегда находятся люди, которые придумывают, как достичь этого без усилий.10 самых странных диет в истории.
1 1. Алкогольная диета 2 2. Уксусная ...

Читать весь текст